Spirál Alapok

Van, amikor úgy érzed, valami ismétlődik.

Hasonló helyzetek térnek vissza. Ugyanazok a kérdések jelennek meg újra és újra.
Vagy egyszerűen csak azt érzed: mintha valami még nem állna teljesen össze benned.

Lehet, hogy már sokat foglalkoztál önmagaddal: olvastál, tanultál, beszélgettél, próbáltál változtatni.

Ilyenkor könnyen felmerülhet benned a kérdés, hogy valóban haladsz-e, vagy valami még hiányzik.

A Spirál Alapok egy olyan belső útra hív, ahol egyre tisztábban kezd kirajzolódni, hogyan kapcsolódnak egymáshoz a benned működő rétegek.

Mi a Spirál Alapok kurzus?

Egy 6 modulos, vezetett, önálló feldolgozású online önismereti folyamat, amely abban segít, hogy tisztábban ráláss arra, hogyan működsz különböző élethelyzetekben.

Ez a folyamat:

teret ad a felismeréseknek,
segít összekapcsolni a tapasztalataidat, és
fokozatosan láthatóvá teszi a saját működésedet.

Ahogy haladsz benne, kirajzolódik a saját belső mintázatod.

A Spirál Alapok nem kész válaszokat kínál, hanem egy olyan belső térképet, amely segít fokozatosan észrevenni, mi mihez kapcsolódik benned.

Ez a folyamat nem arról szól, hogy megváltoztasd önmagadat.

Ahogy végighaladsz a folyamaton:

egyre érthetőbbé válik, mi hat a döntéseidre és reakcióidra,
tisztábban látod, milyen belső rétegek jelennek meg egy-egy helyzetben, és hogyan kapcsolódnak egymáshoz,
érthetőbbé válnak a belső feszültségeid, és
fokozatosan összeáll benned egy mélyebb kép arról, hogyan vagy jelen önmagaddal, másokkal és a saját életedben.

A Spirál Alapok kurzus - a Spirál Út minden kurzusához hasonlóan - a Spiráldinamika modellre épül.
Ha még nem hallottál a Spiráldinamikáról, lejjebb görgetve megismerheted az alapjait.

Kinek szól?

Ez a folyamat neked szól, ha:

érzed, hogy bizonyos helyzetek ismétlődnek az életedben,
szeretnéd jobban érteni önmagadat és a működésedet,
nyitott vagy arra, hogy a válaszokat elsősorban önmagadban keresd, és 
szeretnél tisztábban kapcsolódni önmagadhoz és másokhoz.

Nem kell hozzá előzetes tudás, és nem kell „jól csinálnod”.
Elég, ha figyelsz arra, ami megjelenik benned.

Mit kapsz a folyamatban?

A folyamat úgy épül fel, hogy végigkísérjen a saját önismereti utadon. Minden modulban találsz:

rövid, letisztult szöveges anyagot (nem videó),
önreflexiós kérdéseket,
belső gyakorlatokat,
egy letölthető munkafüzet, amelyben dolgozhatsz a kérdéseken és a gyakorlatokon, és
egy olyan teret, ahol fokozatosan összeállhat benned mindaz, amit útközben felfedezel. 

A kurzus a megnyitástól számítva 1 évig elérhető marad számodra, haladhatsz a saját ritmusodban, és később is visszatérhetsz azokhoz a részekhez, amelyekre akkor éppen szükséged van.

Mennyi időt vesz igénybe?

A teljes folyamat 6 hét alatt elvégezhető, hetente 1 modul válik elérhetővé.
A feldolgozás ritmusát azonban te alakítod — érdemes annyi időt hagyni magadnak, amennyire éppen szükséged van.

Egy modul kb. 60-90 perc elfoglaltságot jelent, de a valódi értéke abból születik, ha időt hagysz magadnak a kérdésekre és a felismerésekre.

Érdemes közben

jegyzetelni,
időnként visszatérni egy-egy gondolathoz, és
és figyelni arra, mi dolgozik benned a modulok között is.

Nem kell sietned.
A felismeréseknek megvan a saját idejük. Van, ami már olvasás közben megérkezik, és van, ami csak később áll össze benned.

Spirál Klub - közösségi tér, ahol nem maradsz egyedül a folyamatoddal

A Spirál Alapok önálló feldolgozásra készült.

Mégis előfordulhat, hogy a folyamat során olyan felismerések, gondolatok vagy helyzetek jelennek meg, amelyeknek jólesik időről időre újra teret adni.

Ezért a kurzus résztvevőjeként, illetve a kurzus elvégzése után is lehetőséged van csatlakozni a heti rendszerességű, 60 perces online Spirál Klubhoz.

Ezeken az alkalmakon:

megoszthatod, ami dolgozik benned,
kapcsolódhatsz mások tapasztalataihoz, és
új nézőpontokat ismerhetsz meg.

Nincs elvárás, hogy megszólalj.
Az is teljesen rendben van, ha csak jelen vagy, figyelsz, és hagyod, hogy hasson, ami elhangzik.

A Spirál Klub nem oktatás és nem coaching.

Egy olyan megtartó közösségi tér, ahol továbbviheted azt, ami a folyamat során elindult benned.

Visszatérhetsz, amikor úgy érzed, hogy jól jön egy közös gondolkodás, egy új nézőpont vagy egyszerűen csak a jelenlét.

Jogi információ

A tananyag önálló feldolgozásra készült, nem minősül felnőttképzésnek, és nem tartozik a Felnőttképzési törvény (Fktv.) hatálya alá.

Záró gondolat

Nem kell mindent előre tudnod.
Elég, ha érzed: itt most dolgod van.

A többi útközben bontakozik ki.

A Spiráldinamikáról

Ha még nem hallottál a Spiráldinamikáról, ez teljesen rendben van. Nem szükséges előzetes tudás vagy tanulmány a részvételhez.

Nem az a fontos, hogy elsőre megértsd ezt a modellt. Sokkal inkább az, hogy segítsen új nézőpontból ránézni a saját működésedre.

A Spiráldinamika nem címkéz, nem rangsorol, és nem mondja meg, hogyan kellene működnöd. Azt mutatja meg, hogy különböző életszakaszokban és helyzetekben más működés szolgál minket, és hogy ezek a működésmódok egymásra épülnek.

Amikor ezt felismered, sok belső feszültség elengedhető: nem vagy „lemaradva”, nem vagy „túl sok” vagy „kevés”. Egyszerűen itt tartasz most.

Ebben a kurzusban a Spiráldinamika egy belső térképként segít tisztábban látni, mire van most valóban szükséged, és mi az, aminek még nem jött el az ideje.

Ahogy egyre jobban megérted ezeket a működéseket, felfedezheted azt is, hogy amit korábban kívül kerestél, az fokozatosan benned is felépülhet.
Ezért a Spirál nem csupán megértést ad, hanem egy belső fejlődési utat is megmutat.

Mi a Spiráldinamika, és miért erre épül a kurzus?

A Spiráldinamika egy olyan fejlődési modell, amely azt írja le, hogyan gondolkodunk, döntünk és működünk különböző élethelyzetekben.

A modell abból indul ki, hogy nem minden helyzetben ugyanarról a szintről vagy rétegből működünk.
Másképp viselkedünk, amikor biztonságra van szükségünk, másképp, amikor erőt kell képviselnünk, és megint másképp, amikor rendszert építünk, növekedünk vagy közösségben működünk.

A Spiráldinamika ezeket a működésmódokat egymásra épülő szintekként (rétegekként) írja le, nem rangsorolva, hanem értelmezve őket.

Nincs „jobb” vagy „rosszabb” szint.  Különböző válaszok vannak különböző kihívásokra.

Hogyan jelenik meg ez a kurzusban, és miért működik hosszú távon?

A Spirál Alapok a Spiráldinamika modelljére épül, de azt a Spirál Út saját szemléletén és önismereti megközelítésén keresztül dolgozza fel.

Ebben a kurzusban a Spiráldinamika a saját tapasztalataidon keresztül válik élővé.